怎么预防青春痘？预防青春痘的方法

　　怎么预防青春痘?青春痘是生活中发病率比较高的一种皮肤病，但是很多人在出现青春痘的时候都摆出一副事不关己高高挂起的态度，觉得青春痘不是什么大病，殊不知患上青春痘会给我们的外观带来很大的影响，严重则会给患者的心理造成心理阴影，那么怎么预防青春痘?下面看看海口肤康医院医生是怎么介绍的吧!

　　预防青春痘的方法

　　1、讲究个人卫生

　　不要用不干净的双手触摸脸部，手上具有很多的细菌，同时要注意保持皮肤的清洁，经常的换洗自己的衣物，而且要注意定期的清洗自己的被子、床单、枕巾等，洗后要在阳光下暴晒，进行杀菌消毒。

　　2、保证充足的睡眠

　　青年人都喜欢熬夜上网、打游戏等，而经常的熬夜，会使脸上的油脂分泌旺盛，毛囊被堵塞，长时间后会产生青春痘。因此，日常生活中要注意保持良好的睡眠，不要经常的熬夜，劳逸结合，生活要有规律，积极的参加锻炼。

　　3、保持合理饮食

　　青春痘与饮食有着莫大的关系，日常生活中要注意少吃有刺激性的食物，少吃甜食，注意多吃新鲜的水果蔬菜，油炸的食物也要少吃。合理的安排自己的饮食，荤素粗细搭配平衡，多喝水，不要挑食、偏食，也不要节食。

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