30多岁还长“青春痘”？医生说“罪魁祸首”是这个

　　青春痘常见问题科普问答

　　青春痘是青春期常见的症状，青春痘严重影响个人形象，而且有些青春痘很顽固，经常久久不肯离去，克豆君专门找了皮肤科专家为青春期朋友介绍青春痘期间科普知识问与答。

　　痤疮患者能吃甜食和点心吗?

　　答：少食!糖、油脂，这些成分会促进皮脂分泌、影响毛囊角化，从而诱导痤疮发生。

　　痤疮患者能喝牛奶吗?

　　答：不建议!牛奶中含有多种性激素，其中某些激素可能与痤疮发病有关，牛奶中还含有部分蛋白成分会加重痤疮，另外，国外研究发现，脱脂牛奶与痤疮发病显著相关。

　　痤疮患者能吃辣椒火锅吗?

　　答：目前，西医上没有明确的依据支持辣椒、火锅等辛辣食物可诱发或加重痤疮，但是，中医上认为，进食辛辣厚味会导致痤疮发生。

　　痤疮患者能喝酒吗?

　　答：不建议!一方面，饮酒会扩张血管，导致炎症加重，另一方面，酒精会影响部分治疗痤疮的药物尤其是维A酸类口服药的代谢，加重肝脏负担。

　　痤疮患者能吃牛羊肉、海鲜吗?

　　答：看情况!有人认为牛羊肉和海鲜是皮肤病的“发物”，其实牛羊肉和海鲜类食物对痤疮本身没有影响，但是，如果患者正在喝中药治疗痤疮，建议患者咨询医生后决定是否可以吃牛羊肉和海鲜，而不是盲目忌口。

　　哪些食物可以减轻痤疮?

　　答：胡萝卜、菠菜、西红柿、茄子、粗粮、全麦面包、瘦肉和动物肝脏等，多食富含维生素A、E、粗纤维和锌的食物，这些食物有助于减少痤疮的发生。

　　痤疮患者能用面膜吗?

　　答：应该结合自己的肤质特点选择面膜，才有助于控制痤疮。但是，部分面膜中添加了糖皮质激素，这类面膜只会加重痤疮，需要注意。

　　痤疮患者需要多洗脸吗?

　　答：正常每天早晚洗脸1次，但是，油性皮肤、工作环境温度高或者接触油脂类比较多的痤疮患者每天可增加1、2次洗脸次数，在洗脸后外用保湿类护肤品，不能一味追求面膜干爽、清洁，养成过度洗脸的坏习惯。

　　痤疮患者能化妆吗?

　　答：一般而言，痤疮患者可以选择乳液类的化妆品，要尽量避免油腻或粉质(如粉底)的化妆品，尤其是那些油性皮肤的患者，这类化妆品容易堵塞毛孔，对痤疮而言无疑是雪上加霜。化妆后一定要卸妆彻底，必要时可以用一些去角质的面膜帮助清洁毛孔。

　　痤疮患者生活上还有哪些注意事项?

　　答：保持心情舒畅、作息规律、睡眠充足、适当运动，并养成每天排便的习惯，还可以喝一些改变肠道菌群的益生菌。